Cryothérapie Montpellier · Dopa House Health Club
La cryothérapie à Montpellier. Trois minutes à −110 °C.
Dopa House propose la cryothérapie corps entier à Montpellier, en cabine PowerCab®, accompagné par un membre de l'équipe pendant toute la séance. Trois minutes de froid sec, et à la sortie, une décharge d'endorphines, une inflammation qui baisse et une clarté qui dure des heures.
Ce qui se passe
Comment fonctionne la cryothérapie ?
Exposé trois minutes à un froid sec extrême, le corps déclenche une vasoconstriction périphérique : le sang se concentre vers les organes vitaux. À la sortie, il repart massivement vers les muscles et la peau, chargé d'oxygène et de nutriments.
Dans le même temps, le système nerveux libère noradrénaline et endorphines. La douleur baisse, l'humeur monte, l'inflammation diminue dans les heures qui suivent. C'est pour cela que les sportifs professionnels l'utilisent après les matchs, et que de plus en plus d'actifs s'en servent contre la fatigue et le stress.
À Montpellier, Dopa House a choisi une cabine PowerCab® corps entier, au froid sec et homogène, bien plus supportable qu'un bain glacé. La tête reste à l'extérieur, et vous n'êtes jamais seul.
La séance
Trois minutes. Pas une de plus.
Sous-vêtements, chaussettes et gants fournis. Un membre de l'équipe reste avec vous du début à la fin.
Préparation
Peau sèche, bijoux retirés, chaussettes et gants fournis. Un contrôle rapide avec l'équipe.
Le saisissement
Le froid saisit à la première minute. On respire calmement, on bouge légèrement.
L'adaptation
Le corps s'adapte, le mental aussi. Les deux dernières minutes passent vite.
La remontée
Chaleur qui revient, endorphines, légèreté. L'effet dure plusieurs heures.
Pour qui ?
- Après un effort intense, une compétition, un marathon
- Douleurs articulaires et musculaires chroniques
- Sommeil perturbé, fatigue persistante
- Stress, besoin d'un coup de fouet mental
- Récupération entre deux entraînements
- Peau et circulation
Cryothérapie ou sauna ?
Le froid, la chaleur, ou les deux.
Les deux se complètent. Le contraste chaud-froid est le protocole préféré de nos membres.
Cryothérapie
Trois minutes, effet immédiat : anti-inflammatoire, antidouleur, stimulant. Idéal après l'effort ou en milieu de journée.
Sauna infrarouge
Quarante minutes de chaleur profonde : détente musculaire, sommeil, circulation. Idéal le soir ou le dimanche.
L'expérience signature Sunday Recovery enchaîne sauna, cryothérapie et lumière rouge en une seule visite, pour 89 €.
Tarifs cryothérapie Montpellier
Venez une fois. Ou faites-en un rituel.
Les mêmes prix que sur notre plateforme de réservation. Paiement et réservation en ligne.
Le club
Dopa House, Montpellier. Ouvert 7j/7.
La cryothérapie fait partie de l'espace Recovery de Dopa House Health Club, le premier health club 360° de Montpellier : Lagree et Pilates pour le mouvement, cryothérapie, sauna infrarouge, caisson hyperbare et photobiomodulation pour la récupération.
- Adresse
- 1 av. Émile Bertin-Sans
34090 Montpellier - Tram
- Arrêt Saint-Éloi, lignes 1 et 5
- Parking
- Rue des Hospices, à deux minutes
- Horaires
- Lun – ven 9h – 13h · 16h – 20h
Samedi 9h – 13h
Dimanche 9h – 12h · 16h – 19h
Questions fréquentes
La cryothérapie à Montpellier, en pratique.
La cryothérapie fait-elle mal ?
Non. Le froid est sec, donc beaucoup plus supportable qu'un bain glacé. La première minute saisit, puis le corps s'adapte. La plupart des gens ressortent euphoriques.
Combien de séances de cryothérapie faut-il ?
Une séance produit un effet immédiat de quelques heures. Pour une douleur chronique ou une récupération sportive, 2 à 3 séances par semaine pendant 3 à 4 semaines donnent les meilleurs résultats. D'où les pass 5 et 10 séances.
Quelles sont les contre-indications ?
Grossesse, hypertension non contrôlée, pathologies cardiaques, syndrome de Raynaud sévère, plaies ouvertes. Un questionnaire de santé est rempli en ligne avant la première venue. En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin.
Combien coûte une séance de cryothérapie à Montpellier ?
Chez Dopa House : séance découverte 20 €, séance 30 €, pass 5 séances 139 €, pass 10 séances 249 €. L'Unlimited Recovery donne un soin par jour pour 449 € par mois avec engagement ou 499 € le mois.
Que porte-t-on dans la cabine ?
Sous-vêtements, chaussettes et gants fournis par le club. La peau doit être sèche, sans crème ni bijoux.
Peut-on enchaîner cryothérapie et sport ?
Oui. Après l'entraînement, la cryo accélère la récupération. Avant, elle réveille sans fatiguer. Évitez simplement de sortir trempé de sueur : séchez-vous d'abord.